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            如何預防近視

            時間:2012-05-15 來源: 愛爾眼科

              

                   
                    近視是眼睛看不清遠物、卻看得清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下,遠處的物體不能在視網膜匯聚,而在視網膜之前形成焦點,因而造成視覺變形,導致遠方的物體模糊不清。如何預防是關鍵!

              (一)對孩子進行愛護眼睛的教育:閱讀書籍時要保持正確的姿勢、眼睛與書本距離好為35厘米左右,每次閱讀或寫字的時間不要太久,每40分鐘至一小時好能休息5至10分鐘。另外,不要在走路、坐車或躺在床上時閱讀,閱讀、寫字的照明光線要適當等。

              (二)多做戶外活動:孩子的自制能力較弱,家長必須幫助他們調節用眼的時間及強度,帶孩子到戶外去活動有助于他雙眼的休息,有時間的家長每天可以帶孩子到公園或開闊地去活動。另外,陪孩子在陽臺上或樓頂遠眺也是不錯的休息,看云、觀察天空中的小鳥、都可以幫助孩子有機地運動眼部調節肌,既簡單又方便。

              (三)科學使用電視機和電腦:電視機應安置在眼睛視線的下方,眼睛與電視機的距離應該保持在電視畫面對角線長度的5至10倍。此外,每年固定一至二次的視力測試,可以早期發現孩子是否有視力下降的現象。

              (詳詢4007-008-009)

            南昌愛爾眼科醫院有限公司

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